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Articles pour nouveaux parents

Guides en langage clair, écrits pour 3h du matin.

Pas de peur, pas de jargon clinique — juste des réponses apaisantes et utiles d'un parent qui est passé par là. Le suivi est intégré, ce n'est pas le but.

📚Tout102🌙Sommeil12🍼Alimentation28🌱Développement17💛Santé32🤱Attente & Nouveaux Parents13
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Sommeil

Retour au sommeil : pourquoi la position est la plus importante

Mettre votre bébé sur le dos pour chaque sommeil est la mesure la plus efficace pour prévenir le SMSN. Voici les preuves et ce qu'il faut faire quand ils commencent à se retourner.

4 min de lecture
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Sommeil

Partage de lit : ce que dit réellement la recherche

L'AAP recommande de ne pas le faire. Le NHS dit que cela dépend des facteurs de risque. The Lullaby Trust adopte une approche de réduction des risques. Voici ce que chaque cadre dit et pourquoi ils diffèrent.

5 min de lecture
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Sommeil

Arrêt des siestes : transitions de 4 → 3 → 2 → 1 par âge

Chaque transition de sieste a des fenêtres d'âge typiques et des signes de préparation clairs. Voici à quoi s'attendre à chaque étape, comment traverser la baisse, et quand il ne faut pas agir trop tôt.

5 min de lecture
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Sommeil

La régression du sommeil à 4 mois : que se passe-t-il vraiment

La « régression du sommeil à 4 mois » n'est pas une régression — c'est un changement permanent dans l'architecture du sommeil. Voici ce qui change, pourquoi cela perturbe le sommeil et ce qui aide réellement.

4 min de lecture
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Sommeil

Le sommeil des nouveau-nés : pourquoi c'est si étrange et à quoi s'attendre

Le sommeil des nouveau-nés ne suit pas la logique des adultes. Voici comment cela fonctionne réellement et pourquoi votre bébé se réveille toutes les 90 minutes.

6 min de lecture
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Sommeil

Surchauffe : température de la chambre et explication des évaluations TOG

Le surchauffement est un facteur de risque indépendant du SMSN. Voici la température idéale de la chambre, comment repérer un bébé en surchauffe et comment utiliser les évaluations TOG pour habiller votre bébé correctement pour dormir.

4 min de lecture
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Sommeil

Sucettes et SMSN : l'effet protecteur expliqué

L'AAP recommande de proposer une tétine au moment du coucher en raison d'une association constante avec un risque réduit de SMSN. Voici ce que montre la recherche, quand en introduire une et quand arrêter.

4 min de lecture
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Sommeil

Partage de chambre : combien de temps, et comment cela réduit le risque de SMSN

Partager une chambre avec votre bébé — mais pas un lit — est l'une des mesures les plus efficaces pour prévenir le SMSN. Voici ce que recommande l'AAP et le NHS, et comment l'installer.

4 min de lecture
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Sommeil

Sommeil sécuritaire et sommeil des nouveau-nés : le guide complet

Tout ce dont les parents ont besoin sur le sommeil sécurisé : la position sur le dos, le partage de chambre, un berceau vide et à quoi ressemble vraiment le sommeil des nouveau-nés, avec des liens vers chaque approfondissement.

8 min de lecture
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Sommeil

Le mode de portage: comment le faire en toute sécurité et quand arrêter

Le portage peut apaiser les nouveau-nés et prolonger les périodes de sommeil précoces — mais il doit cesser dès que votre bébé commence à se retourner. Voici comment le faire en toute sécurité et ce qui vient ensuite.

4 min de lecture
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Sommeil

Fenêtres de veille par âge : combien de temps un bébé peut-il rester éveillé ?

Les windows d'éveil représentent combien de temps votre bébé peut rester éveillé confortablement entre les siestes. Voici un guide pratique par âge.

5 min de lecture
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Sommeil

Que mettre dans le lit (et quoi laisser de côté)

Le berceau le plus sûr est celui qui est le plus vide. Un matelas ferme et un drap-housse — voici tout le reste que vous devriez garder à l'extérieur, et pourquoi, avec des alertes de sécurité spécifiques sur les produits lestés.

4 min de lecture
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Lire c'est bien. Connaitre le rythme de votre bébé c'est mieux.

La plupart des articles ne semblent pertinents que lorsque vous pouvez voir ce qui se passe réellement avec votre bébé. Enregistrez une tétée d'un simple geste, regardez le motif apparaître.

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