Fenêtres de réveil, siestes, repas de nuit, et la courbe étonnamment nette du chaos de nouveau-né au rythme prévisible.
Mettre votre bébé sur le dos pour chaque sommeil est la mesure de prévention du SMSN la plus efficace. Voici les preuves et que faire lorsqu'il commence à se retourner.
L'AAP dit de ne pas le faire. Le NHS dit que cela dépend des facteurs de risque. Le Lullaby Trust adopte une approche de réduction des risques. Voici ce que chaque cadre dit et pourquoi ils diffèrent.
Chaque transition de sieste possède des fenêtres d'âge typiques et des signes de préparation clairs. Voici à quoi s'attendre à chaque étape, comment combler la baisse, et quand ne pas agir trop tôt.
La "rétrogradation du sommeil à 4 mois" n'est pas une régression — c'est un changement permanent dans l'architecture du sommeil. Voici ce qui évolue, pourquoi cela perturbe le sommeil, et ce qui aide vraiment.
Le sommeil des nouveau-nés ne suit pas la logique des adultes. Voici comment cela fonctionne réellement et pourquoi votre bébé se réveille toutes les 90 minutes.
Le surchauffement est un facteur de risque indépendant de la SMSN. Voici la température idéale de la chambre, comment repérer un bébé en surchauffe, et comment utiliser les indices TOG pour habiller votre bébé correctement pour dormir.
L'AAP recommande de proposer une tétine au moment du sommeil en raison d'une association constante avec un risque réduit de SMSN. Voici ce que montrent les preuves, quand en introduire une et quand arrêter.
Partager une chambre avec votre bébé — mais pas un lit — est l'une des mesures les plus efficaces pour prévenir le SMSN. Voici ce que recommande l'AAP et le NHS, et comment l'organiser.
Tout ce dont les parents ont besoin sur le sommeil sécurisé : position sur le dos, partage de la chambre, un berceau nu, et à quoi ressemble réellement le sommeil d'un nouveau-né, avec des liens vers chaque plongée approfondie.
Le portage peut apaiser les nouveau-nés et prolonger les périodes de sommeil au début — mais cela doit s'arrêter dès que votre bébé commence à se retourner. Voici comment le faire en toute sécurité et ce qui suit.
Les fenêtres d'éveil sont la durée pendant laquelle votre bébé peut rester confortablement éveillé entre les siestes. Voici un guide pratique par âge.
Le lit de bébé le plus sûr est le plus vide. Un matelas ferme et un drap-housse — voici tout le reste que vous devez garder à l'extérieur, et pourquoi, avec des avertissements de sécurité spécifiques sur les produits lestés.