Krankenhaustasche-Checkliste: Was du wirklich einpacken solltest

Pack dein Krankenhaus-Gepäck bis zur 36. Woche. Frühgeburt und Einleitung lassen dir am Tag selbst oft keine Zeit, um alles zusammenzustellen. Zwei Taschen sind besser als eine: eine kleinere Tasche für die Geburt und eine zweite für den Aufenthalt nach der Geburt, falls du über Nacht bleibst. Diese getrennt zu halten, sorgt dafür, dass die Person, die die Taschen im Eilgriff packt, die richtigen Dinge bekommt.¹

Für die gebärende Person

Während der Geburt:

• Lockere, bequeme Kleidung, die du nicht bedauerst, wenn sie kaputtgeht — ein altes Nachthemd oder ein großes T-Shirt
• Morgenmantel und rutschsichere Hausschuhe
• TENS-Gerät, falls du eines benutzen möchtest (mietet es vor dem Geburtstermin; Mietkits sind schnell vergeben)
• Kopfhörer und ein aufgeladenes Gerät oder einen kleinen Bluetooth-Lautsprecher
• Lippenbalsam — Lachgas und Luft trocknen die Lippen stark aus; kaum jemand sagt dir das vorher
• Snacks und Getränke, darunter isotonische Getränke oder Süßigkeiten für Energie bei einer langen Geburt
• Ein kleiner Ventilator — Entbindungsräume sind warm

Komfort:

• Ein Kissen von zu Hause (Krankenhaus-Kissen haben knisternde Plastikhüllen; bring dein eigenes oder einen zusätzlichen Kissenbezug mit)
• Massageöl oder Lotion, wenn du während der Geburt eine Rückenmassage möchtest
• Alles, was dir Ruhe bringt: Musik im Offline-Modus, eine ausgedruckte Seite mit deinen Geburtswünschen

Hygieneartikel und nach der Geburt:

• Wochenbettbinden — bring mehr mit, als du denkst, dass du brauchst. Lochien (Wochenfluss) sind schwerer als eine Periode, besonders in den ersten Tagen, und viele Menschen werden knapp
• Einweg-Netzhöschen oder mehrere Paare von günstigen großen Unterhosen, die du entsorgen kannst. Krankenhäuser haben oft einige, aber nicht immer genug
• Bequeme, lockere Kleidung nach der Geburt — Hemden mit Knöpfen oder Wickeloberteile sind nützlich, wenn du stillst
• Still-BHs oder weiche BHs (bring 2–3 mit)
• Still- oder Brustauflagen
• Gewöhnliche Hygieneartikel: Zahnbürste und Zahnpasta, Haargummis, Duschgel, Trockenshampoo
• Handtücher — Krankenhaus-Handtücher sind spärlich

Für den Unterstützer oder Geburtsbegleiter

• Snacks und Getränke, die keine Vorbereitung erfordern — die Geburt kann viele Stunden dauern und die Krankenhauskantinen schließen
• Ladegerät für das Handy und eine tragbare Powerbank
• Ein Wechselkleidungsstück und grundlegende Hygieneartikel für den Fall, dass du über Nacht bleibst
• Bargeld oder eine Zahlungskarte für das Parken und Verkaufsautomaten
• Dein eigenes Kissen, wenn du dort schläfst
• Etwas zu lesen oder zu tun während langsamer Phasen — du könntest lange warten
• Die Dokumente (siehe unten)

Für das Baby

• Ein Outfit für die Rückfahrt — eine Größe größer als Neugeboren, wenn möglich, da viele Neugeborene die Neugeboren-Größe überschreiten. Ein Unterhemd darunter bei kühlerem Wetter
• Eine warme Mütze und Kratzhandschuhe
• Ein leichtes Swaddle-Musselin oder eine Zelltuchdecke für die Reise
• Autokindersitz — im Auto installiert, bevor du ins Krankenhaus fährst. Du darfst das Krankenhaus ohne einen solchen nicht verlassen, und ihn richtig einzubauen, während du müde auf dem Parkplatz bist, ist etwas, das du nicht erst entdecken möchtest.²

Packe nicht die Wiege, das Beistellbett oder den Kinderwagen ein. Das Baby wird in einem Krankenhausbett auf der Station schlafen.

Dokumente

• Deine Entbindungsnotizen oder handgehaltenen Aufzeichnungen (bring die vollständige Mappe mit, wenn dein Truster sie verwendet)
• Ausgedruckte Geburtswünsche (zwei Kopien — eine für deine Notizen, eine für das Zimmer)
• NHS-Nummer oder Versicherungskarte, je nach Land
• Identifikation
• Kontaktnummern für Hebamme, Doula und jeden, den du anrufen möchtest

Was überschätzt wird

• Aufwendige Snack-Ansammlungen. Eine gute Snack-Box schlägt eine schwere Tüte mit Vorräten, die du kaum anrühren wirst.
• Mehrere Outfits für das Baby. Ein Outfit für die Rückfahrt plus ein Backup sind ausreichend.
• Aromatherapie-Diffusoren. Viele Krankenhäuser erlauben sie nicht in Räumen, die mit anderen Patienten geteilt werden.
• Ein volles Kissen-Nest. Der Platz auf der Station ist begrenzt, insbesondere in Gemeinschaftszimmern.

Was die meisten Leute vergessen

• Lippenbalsam — ernsthaft, packe es jetzt ein
• Genug Wochenbettbinden für 2–3 Tage (die meisten bringen viel zu wenige mit)
• Essen, um sofort nach der Geburt zu essen — du wirst hungrig sein
• Duschsandalen für die Krankenhausduschen
• Eine tragbare Powerbank
• Snacks für den Unterstützer (nicht nur für die gebärende Person)
• Den Autositz

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Auch in diesem Cluster: Wichtige Baby-Ausrüstung · Die ersten zwei Wochen

Quellen

1. NHS. "Pack dein Gepäck für die Geburt." NHS, 2024. https://www.nhs.uk/pregnancy/labour-and-birth/preparing-for-the-birth/pack-your-bag-for-labour/
2. American Academy of Pediatrics. "Nach Hause gehen mit deinem Neugeborenen." HealthyChildren.org, 2024. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Going-Home-with-Your-Newborn.aspx