Die meisten Babys machen ihre ersten selbständigen Schritte zwischen 9 und 15 Monaten. Hier ist die Reihenfolge vor dem Laufen, warum Barfußlaufen besser als Schuhe für frühe Läufer ist, und die 18-Monats-Grenze der NHS/AAP.
Erste Schritte sind eines der am meisten erwarteten Meilensteine des ersten Jahres — und einer der variabelsten. Der typische Zeitraum für das unabhängige Laufen liegt zwischen 9 und 15 Monaten, wobei einige gesunde Babys bereits mit 8 Monaten laufen und andere erst näher an 18 Monaten. Dieser Zeitraum ist wirklich breit, und wo Ihr Baby darin fällt, sagt Ihnen nur wenig darüber, was als Nächstes kommt.
Was vor dem Laufen kommt
Unabhängiges Laufen kommt nicht plötzlich. Es entwickelt sich aus einer Reihe von Fähigkeiten, die in den Wochen zuvor entstehen:
Hochziehen zum Stehen: Mit Möbeln oder Ihren Händen aufrecht zu stehen. Dies geschieht normalerweise bis zu 9–10 Monaten und fördert die Beinstärke und das Gleichgewicht, die für das stehende Halten ohne Unterstützung erforderlich sind.1
Unaided Standing: Kurzzeitig, dann länger. Babys entdecken dies oft zufällig — sie lassen die Sofalehne los und finden sich noch aufrecht stehend.
Cruising: Seitwärts gehen, während sie sich an Möbeln festhalten. Dies ist oft die längste Phase vor dem Laufen. Einige Babys cruisen wochenlang, bevor sie loslassen.
Erste unabhängige Schritte: Typischerweise wackelig, mit weit auseinander stehenden Beinen und erhobenen Armen zur Balance. Stürze sind normal und zu erwarten.
Babys, die statt zu krabbeln am Sitzpolster schieben, laufen oft etwas später als der Durchschnitt — typischerweise zwischen 12 und 18 Monaten — aber immer noch im normalen Bereich.1
Warum Barfußlaufen besser ist als Schuhe für frühe Läufer
Für das Laufen in Innenräumen sind nackte Füße besser als Schuhe, und die Beweise sind klar.2 Nackte Füße geben dem Baby:
- Sensorisches Feedback durch die Fußsohlen, das sie nutzen, um ihr Gleichgewicht zu kalibrieren
- Propriozeption — das sensorische Bewusstsein darüber, wo sich ihr Körper im Raum befindet
- Natürliche Zehenverbreiterung, die das Gleichgewicht unterstützt und von starren Schuhen unterdrückt wird
Für den Außeneinsatz sind Schuhe praktisch — wählen Sie jedoch flexible, dünnsohlige Optionen, die natürliche Fußbewegungen ermöglichen, anstatt steife, stark gepolsterte Schuhe. Die Füße leisten ihre eigene Arbeit; die Aufgabe der Schuhe ist Schutz, nicht strukturelle Unterstützung.
Die 18-Monats-Grenze: Wann man eine Beurteilung einholen sollte
Der NHS ist klar: Wenn Ihr Baby mit 18 Monaten nicht selbstständig läuft, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Gesundheitsbesucher.1 Die AAP empfiehlt ebenfalls, eine Verzögerung beim Laufen mit einem Kinderarzt bis zum 15.–18. Monat zu besprechen.3
Dies ist keine Erklärung, dass etwas nicht stimmt — viele Kinder, die mit 18 Monaten nicht laufen, sind einfach am späten Ende der normalen Variation. Aber 18 Monate ist der Punkt, an dem eine Beurteilung gerechtfertigt ist, da einige Ursachen für verzögertes Laufen identifizierbar und behandelbar sind, und eine frühzeitige Identifikation zu besseren Ergebnissen führt.
Gründe für verzögertes Laufen sind:
- Am späten Ende der normalen Variation (am häufigsten)
- Hypermobilität der Gelenke
- Unterschiede im Muskeltonus
- Hüftprobleme (einschließlich Hüftdysplasie)
- Entwicklungsstörungen wie zerebrale Lähmung
Ihr Hausarzt kann eine physiotherapeutische Beurteilung anfordern, falls nötig. Wenn Physiotherapie oder andere Unterstützung erforderlich ist, ist früher immer besser.
Wenn Ihr Baby mit 18 Monaten nicht selbstständig läuft, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Gesundheitsbesucher. Dies ist die Schwelle des NHS und der AAP. Es bedeutet nicht, dass definitiv etwas nicht stimmt, aber es bedeutet, dass eine Beurteilung nicht verzögert werden sollte.
Was Stürze Ihnen sagen
Neue Läufer fallen ständig. Das ist normal, zu erwarten und wie das Gehirn das Gleichgewicht kalibriert. Wichtig ist, dass die Stürze typischerweise nach vorne — auf die ausgestreckten Hände und einen gepolsterten Po — erfolgen. Beständige Stürze zur Seite oder Stürze, die einen vollständigen Verlust des Gleichgewichts zu beinhalten scheinen, anstatt einer Fehleinschätzung, sollten Ihrem Arzt erwähnt werden.
Was nach den ersten Schritten zu erwarten ist
Das Laufen verbessert sich in den ersten Monaten dramatisch. Mit 12 Monaten sehen die meisten Läufer ungeschickt und mit weit auseinander stehenden Beinen aus; bis zu 14–15 Monaten haben die meisten einen kontrollierteren Gang und beginnen, unebene Flächen zu meistern. Mit 18 Monaten laufen die meisten Kinder mit einigermaßen viel Vertrauen, beginnen zu rennen und versuchen zu klettern.
Rennen tritt typischerweise um 14–16 Monate auf. Das Treppensteigen mit Unterstützung folgt normalerweise etwa um 18–24 Monate.
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Auch in diesem Bereich: Krabbeln und warum einige es überspringen · Motorische Meilensteine nach Alter
Quellen
- NHS. "Walking and first steps." NHS, 2024. https://www.nhs.uk/conditions/baby/babys-development/walking/
- NHS. "Caring for your baby's feet." NHS, 2024. https://www.nhs.uk/conditions/baby/health/baby-feet/
- American Academy of Pediatrics. "Developmental Milestones." HealthyChildren.org, 2024. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Developmental-Milestones.aspx
Footnotes
-
NHS. "Walking and first steps." NHS, 2024. https://www.nhs.uk/conditions/baby/babys-development/walking/ ↩ ↩2 ↩3
-
NHS. "Caring for your baby's feet." NHS, 2024. https://www.nhs.uk/conditions/baby/health/baby-feet/ ↩
-
American Academy of Pediatrics. "Developmental Milestones." HealthyChildren.org, 2024. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Developmental-Milestones.aspx ↩