Die meisten Babys machen ihre ersten selbständigen Schritte zwischen 9 und 15 Monaten. Hier ist die Reihenfolge vor dem Laufen, warum Barfußlaufen besser ist als Schuhe für frühe Läufer, und die 18-Monatsgrenze der NHS/AAP.
Erste Schritte gehören zu den am meisten erwarteten Meilensteinen des ersten Lebensjahres – und sind gleichzeitig einer der variabelsten. Der typische Zeitraum für eigenständiges Laufen liegt zwischen 9 und 15 Monaten, wobei einige gesunde Babys bereits mit 8 Monaten laufen und andere erst näher an 18 Monaten. Diese Spanne ist wirklich groß, und wo Ihr Baby darin liegt, sagt Ihnen sehr wenig darüber, was als Nächstes kommt.
Was vor dem Laufen kommt
Eigenständiges Laufen kommt nicht plötzlich. Es entwickelt sich aus einer Reihe von Fähigkeiten, die in den Wochen zuvor entstehen:
Aufstehen: Sich mit Möbeln oder Ihren Händen in die aufrechte Position bringen. In der Regel geschieht dies bis zum 9–10. Monat und fördert die Beinmuskulatur und das Gleichgewicht, die für das Stehen ohne Unterstützung erforderlich sind.1
Unabhängiges Stehen: Kurzzeitig, dann für längere Zeiträume. Babys entdecken oft zufällig, dass sie sich loslassen und trotzdem aufrecht stehen bleiben.
Schlurfen: Seitwärts gehen, während sie sich an Möbeln festhalten. Dies ist oft die längste Phase vor dem Laufen. Manche Babys schlurfen wochenlang, bevor sie loslassen.
Die ersten unabhängigen Schritte: In der Regel wackelig, mit weit gespreizten Beinen und erhobenen Armen zur Balance. Stürze sind normal und zu erwarten.
Babys, die sitzen bleiben, anstatt zu krabbeln, laufen oft etwas später als der Durchschnitt – normalerweise zwischen 12 und 18 Monaten – aber immer noch im normalen Bereich.1
Warum barfuß besser ist als Schuhe für frühere Läufer
Beim Laufen in Innenräumen sind barfüßige Füße besser als Schuhe, und die Beweise sind konsistent.2 Barfuß gibt das Baby:
- Sensomotorisches Feedback durch die Fußsohlen, das es zur Kalibrierung des Gleichgewichts nutzt
- Propriozeption – das sensorische Bewusstsein, wo sich der Körper im Raum befindet
- Natürliche Zehenspreizung, die das Gleichgewicht unterstützt und durch starre Sohlen unterdrückt wird
Für den Outdoor-Gebrauch sind Schuhe praktisch – wählen Sie jedoch flexible, dünnte Sohlen, die natürliche Fußbewegung ermöglichen, anstelle von starren, stark gepolsterten Schuhen. Die Füße leisten ihre eigene Arbeit; die Aufgabe der Schuhe ist Schutz, nicht strukturelle Unterstützung.
Die 18-Monats-Grenze: wann eine Beurteilung erforderlich ist
Das NHS ist sich einig: Wenn Ihr Baby bis 18 Monate nicht eigenständig läuft, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme.1 Auch die AAP empfiehlt, das Thema Gehverzögerung mit einem Kinderarzt zwischen 15 und 18 Monaten zu besprechen.3
Dies ist keine Erklärung, dass etwas nicht stimmt – viele Kinder, die mit 18 Monaten nicht laufen, befinden sich einfach am späten Ende der normalen Variation. Aber 18 Monate ist der Punkt, an dem eine Beurteilung sinnvoll ist, da einige Ursachen für verzögertes Laufen identifizierbar und behandelbar sind und eine frühzeitige Identifikation zu besseren Ergebnissen führt.
Gründe für verzögertes Laufen sind:
- Am späten Ende der normalen Variation sein (am häufigsten)
- Hyperflexibilität der Gelenke
- Unterschiede im Muskeltonus
- Hüftprobleme (einschließlich Hüftdysplasie)
- Entwicklungsstörungen, einschließlich Zerebralparese
Ihr Arzt kann, falls erforderlich, eine Physiotherapie-Bewertung veranlassen. Wenn Physiotherapie oder andere Unterstützung notwendig ist, ist früher immer besser.
Wenn Ihr Baby bis 18 Monate nicht eigenständig läuft, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme. Dies ist die Grenze des NHS und der AAP. Es bedeutet nicht, dass definitiv etwas nicht stimmt, aber es bedeutet, dass eine Beurteilung nicht verzögert werden sollte.
Was das Fallen Ihnen sagt
Neue Läufer fallen ständig. Das ist normal, erwartet und so kalibriert das Gehirn das Gleichgewicht. Entscheidend ist, dass Stürze normalerweise nach vorne – auf die ausgestreckten Hände und einen gepolsterten Po – geschehen. Häufiges Fallen auf eine Seite oder Stürze, die eine vollständige Verlust des Gleichgewichts zu beinhalten scheinen, sollten Sie Ihrem Arzt erwähnen.
Was Sie nach den ersten Schritten erwarten können
Das Laufen verbessert sich dramatisch in den ersten Monaten. Mit 12 Monaten sehen die meisten Läufer ungeschickt und breitbeinig aus; bis 14–15 Monate haben die meisten einen kontrollierteren Gang und beginnen, unebene Flächen zu bewältigen. Mit 18 Monaten laufen die meisten Kinder mit angemessenem Selbstvertrauen, beginnen zu rennen und versuchen zu klettern.
Das Laufen tritt typischerweise um 14–16 Monate auf. Das Treppensteigen mit Unterstützung folgt normalerweise zwischen 18 und 24 Monaten.
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Auch in diesem Cluster: Krabbeln und warum manche überspringen · Motorische Meilensteine nach Alter
Quellen
- NHS. "Walking and first steps." NHS, 2024. https://www.nhs.uk/conditions/baby/babys-development/walking/
- NHS. "Caring for your baby's feet." NHS, 2024. https://www.nhs.uk/conditions/baby/health/baby-feet/
- American Academy of Pediatrics. "Developmental Milestones." HealthyChildren.org, 2024. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Developmental-Milestones.aspx
Footnotes
-
NHS. "Walking and first steps." NHS, 2024. https://www.nhs.uk/conditions/baby/babys-development/walking/ ↩ ↩2 ↩3
-
NHS. "Caring for your baby's feet." NHS, 2024. https://www.nhs.uk/conditions/baby/health/baby-feet/ ↩
-
American Academy of Pediatrics. "Developmental Milestones." HealthyChildren.org, 2024. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Developmental-Milestones.aspx ↩