Lista de verificación de la bolsa del hospital: qué llevar de verdad

Empaca tu bolsa para el hospital antes de las 36 semanas. El trabajo de parto prematuro y la inducción no siempre te dan tiempo para reunir las cosas el día que llega. Dos bolsas funcionan mejor que una: una bolsa pequeña para el trabajo de parto y una segunda bolsa postnatal por si te quedas a pasar la noche. Mantenerlas separadas significa que quien esté agarrando las bolsas rápidamente obtenga las cosas correctas.¹

Para el padre o madre gestante

Durante el trabajo de parto:

• Ropa suelta y cómoda que no te importe arruinar — un viejo camisón o una camiseta grande
• Bata y zapatillas antideslizantes
• Máquina TENS si planeas usar una (réntala antes de la fecha de parto; los kits de alquiler se agotan rápido)
• Auriculares y un dispositivo cargado, o un pequeño altavoz Bluetooth
• Bálsamo labial — el gas y aire resecan los labios; casi nadie te avisa de esto con antelación
• Snacks y bebidas, incluyendo bebidas isotónicas o caramelos para tener energía en un trabajo de parto largo
• Un ventilador pequeño — las salas de parto son calurosas

Confort:

• Una almohada de casa (las almohadas del hospital tienen fundas de plástico que crujen; lleva la tuya o una funda extra)
• Aceite o loción de masaje si te gustaría un masaje en la espalda durante el trabajo de parto
• Cualquier cosa que te ayude a sentirte en calma: música descargada offline, una página impresa de preferencias de parto

Artículos de tocador y postparto:

• Compresas maternales — trae más de las que piensas que necesitas. La loquios (sangrado postparto) es más abundante que un período, especialmente en los primeros días, y muchas personas se quedan cortas
• Bragas desechables de malla o varios pares de bragas grandes y baratas que no te importe desechar. Los hospitales a menudo suministran algunas, pero no siempre son suficientes
• Ropa cómoda y suelta para después del nacimiento — camisetas de botones o de estilo envolvente son útiles si vas a amamantar
• Sujetadores de lactancia o sujetadores suaves (lleva 2–3)
• Discos de lactancia o almohadillas para el pecho
• Artículos de tocador básicos: cepillo y pasta dental, ligas para el cabello, gel de ducha, champú seco
• Toallas — las toallas del hospital son escasas

Para la pareja de apoyo o el acompañante de parto

• Snacks y bebidas que no necesitan preparación — el trabajo de parto puede durar muchas horas y las cafeterías del hospital cierran
• Cargador de teléfono y una batería portátil
• Un cambio de ropa y artículos de tocador básicos por si te quedas a pasar la noche
• Efectivo o una tarjeta de pago para el aparcamiento y máquinas expendedoras
• Tu propia almohada si vas a dormir allí
• Algo para leer o hacer durante los momentos lentos — puede que tengas que esperar mucho tiempo
• Los documentos (ver abajo)

Para el bebé

• Un atuendo para el regreso a casa — uno de talla más grande que la de recién nacido si es posible, ya que muchos recién nacidos no usan la talla de recién nacido. Un body debajo en clima fresco
• Un gorro abrigado y manoplas
• Un muselina ligera o manta de celulosa para el viaje
• Sillita de auto — instalada en el auto antes de salir hacia el hospital. No te dejarán salir sin una, y ajustarla correctamente mientras estás agotado en un aparcamiento no es algo que quieras descubrir que debes hacer.²

No empaques la cuna de Moisés, cuna de lado o cochecito. El bebé dormirá en una cuna del hospital en la sala.

Documentos

• Tus notas de maternidad o registros portátiles (lleva la carpeta completa si tu confianza las usa)
• Preferencias de parto impresas (dos copias — una para tus notas, una para la sala)
• Número de NHS o tarjeta de seguro, dependiendo de tu país
• Identificación
• Números de contacto para la partera, doula y cualquier persona a la que quieras llamar

Lo que está sobrevalorado

• Cargas de snacks elaboradas. Una buena caja de snacks supera una bolsa pesada de provisiones que apenas tocarás.
• Varios atuendos para el bebé. Un atuendo para regresar a casa más un respaldo es suficiente.
• Difusores de aromaterapia. Muchos hospitales no los permiten en habitaciones compartidas con otros pacientes.
• Un nido de almohadas completo. El espacio en la sala es limitado, especialmente en áreas compartidas.

Lo que la mayoría de las personas olvida

• Bálsamo labial — en serio, empácalo ahora
• Suficientes compresas maternales para 2–3 días (la mayoría de las personas traen muy pocas)
• Comida para comer inmediatamente después del parto — tendrás hambre voraz
• Chanclas para la ducha del hospital
• Una batería portátil
• Snacks para la pareja de apoyo (no solo para el padre o madre gestante)
• La sillita de auto

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También en este grupo: Equipo esencial para bebés · Las primeras dos semanas

Fuentes

1. NHS. "Empaca tu bolsa para el parto." NHS, 2024. https://www.nhs.uk/pregnancy/labour-and-birth/preparing-for-the-birth/pack-your-bag-for-labour/
2. American Academy of Pediatrics. "Regreso a casa con tu recién nacido." HealthyChildren.org, 2024. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Going-Home-with-Your-Newborn.aspx