La mayoría de los bebés dan sus primeros pasos independientes entre los 9 y 15 meses. Aquí tienes la secuencia previa a caminar, por qué andar descalzo es mejor que usar zapatos para los primeros pasos, y el umbral de 18 meses de la NHS/AAP.
Los primeros pasos son uno de los hitos más esperados del primer año —y uno de los más variables. El rango típico para caminar de manera independiente es de 9 a 15 meses, con algunos bebés saludables que caminan tan pronto como a los 8 meses y otros que no lo hacen hasta cerca de los 18. Ese rango es realmente amplio, y dónde se sitúe tu bebé dentro de él te dice muy poco sobre lo que vendrá después.
Lo que viene antes de caminar
El caminar de manera independiente no llega de repente. Surge de una secuencia de habilidades previas a caminar que se desarrollan a lo largo de las semanas anteriores:
Levantarse para estar de pie: Usando muebles o tus manos para ponerse en posición vertical. Suele suceder entre los 9 y 10 meses, y esto desarrolla la fuerza en las piernas y el equilibrio necesarios para estar de pie sin apoyo.1
Estar de pie sin ayuda: Brevemente, luego por períodos más largos. Los bebés a menudo descubren esto accidentalmente —se sueltan del sofá y se encuentran aún de pie.
Desplazarse: Caminar de lado mientras se sostiene de los muebles. Esta es a menudo la fase más prolongada antes de caminar. Algunos bebés se desplazan durante semanas antes de soltarse.
Primeros pasos independientes: Típicamente temblorosos, con las piernas abiertas y los brazos levantados para mantener el equilibrio. Las caídas son normales y esperadas.
Los bebés que usan el método de arrastre en lugar de gatear a menudo caminan un poco más tarde que el promedio —típicamente entre 12 y 18 meses— pero aún dentro del rango normal.1
Por qué descalzos es mejor que con zapatos para los primeros caminantes
Para caminar en interiores, los pies descalzos son mejores que los zapatos, y la evidencia es consistente.2 Los pies descalzos le dan al bebé:
- Retroalimentación sensorial a través de las plantas, que usa para calibrar el equilibrio
- Propiocepción — conciencia sensorial de dónde está su cuerpo en el espacio
- Separación natural de los dedos, que apoya el equilibrio y se suprime por los zapatos con suela rígida
Para uso exterior, los zapatos son prácticos —pero elige opciones flexibles y de suela delgada que permitan el movimiento natural del pie en lugar de aquellos rígidos y excesivamente acolchados. Los pies están haciendo su propio trabajo; la función del zapato es protección, no soporte estructural.
El umbral de los 18 meses: cuándo buscar evaluación
El NHS es claro: si tu bebé no camina de manera independiente a los 18 meses, habla con tu médico o enfermera de salud infantil.1 La AAP también recomienda discutir cualquier retraso en caminar con un pediatra entre los 15 y 18 meses.3
Esto no es una declaración de que algo esté mal —muchos niños que no caminan a los 18 meses simplemente están en el extremo tardío de la variación normal. Pero a los 18 meses es el momento en que se justifica una evaluación, porque algunas causas del retraso en caminar son identificables y tratables, y la identificación temprana conduce a mejores resultados.
Las razones para el retraso en caminar incluyen:
- Estar en el extremo tardío de la variación normal (lo más común)
- Hipermovilidad de las articulaciones
- Diferencias en el tono muscular
- Problemas de cadera (incluida la displasia del desarrollo de la cadera)
- Condiciones del desarrollo, incluyendo parálisis cerebral
Tu médico puede referirte para una evaluación de fisioterapia si es necesario. Si resulta que la fisioterapia u otro apoyo es necesario, cuanto antes, mejor.
Si tu bebé no camina de manera independiente a los 18 meses, habla con tu médico o enfermera de salud infantil. Este es el umbral del NHS y de la AAP. No significa que algo esté definitivamente mal, pero sí significa que no se debe demorar la evaluación.
Lo que las caídas te dicen
Los nuevos caminantes caen constantemente. Esto es normal, esperado, y así es como el cerebro calibra el equilibrio. La clave es que las caídas son típicamente hacia adelante —sobre las manos extendidas y un trasero acolchado. Caídas constantes hacia un lado, o caídas que parecen implicar una pérdida completa de equilibrio en lugar de un error de juicio, son importantes de mencionar a tu médico.
Qué esperar después de los primeros pasos
Caminar mejora dramáticamente en los primeros meses. A los 12 meses, la mayoría de los caminantes se ven inestables y con las piernas anchas; para los 14 a 15 meses, la mayoría tiene una marcha más controlada y comienza a gestionar superficies irregulares. A los 18 meses, la mayoría de los niños caminan con confianza razonable, comienzan a correr y a intentar escalar.
Correr típicamente aparece alrededor de los 14 a 16 meses. Subir escaleras con apoyo generalmente sigue alrededor de los 18 a 24 meses.
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Fuentes
- NHS. "Walking and first steps." NHS, 2024. https://www.nhs.uk/conditions/baby/babys-development/walking/
- NHS. "Caring for your baby's feet." NHS, 2024. https://www.nhs.uk/conditions/baby/health/baby-feet/
- American Academy of Pediatrics. "Developmental Milestones." HealthyChildren.org, 2024. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Developmental-Milestones.aspx
Footnotes
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NHS. "Walking and first steps." NHS, 2024. https://www.nhs.uk/conditions/baby/babys-development/walking/ ↩ ↩2 ↩3
-
NHS. "Caring for your baby's feet." NHS, 2024. https://www.nhs.uk/conditions/baby/health/baby-feet/ ↩
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American Academy of Pediatrics. "Developmental Milestones." HealthyChildren.org, 2024. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Developmental-Milestones.aspx ↩