Liste des affaires pour la maternité : que préparer vraiment

Préparez votre sac de maternité avant 36 semaines. Le travail prématuré et l'induction ne vous laissent pas toujours le temps de tout rassembler le jour J. Deux sacs sont mieux qu'un : un petit sac pour le travail et un second sac postnatal si vous devez rester la nuit. Les garder séparés signifie que celui qui saisit les sacs à la hâte pourra prendre les bonnes choses.¹

Pour le parent qui accouche

Pendant le travail :

• Des vêtements amples et confortables que vous ne craignez pas de salir — une vieille chemise de nuit ou un grand T-shirt
• Un peignoir et des chaussons antidérapants
• Un appareil TENS si vous envisagez de l'utiliser (louez-le avant la date prévue ; les kits de location partent vite)
• Des écouteurs et un appareil chargé, ou une petite enceinte Bluetooth
• Du baume à lèvres — le gaz et l'air dessèchent beaucoup les lèvres ; presque personne ne vous le dit à l'avance
• Des collations et des boissons, y compris des boissons isotoniques ou des bonbons pour l'énergie pendant un long travail
• Un petit ventilateur — les salles de livraison sont chaudes

Confort :

• Un oreiller de chez vous (les oreillers d'hôpital ont des housses en plastique froissantes ; apportez le vôtre ou une taie d'oreiller de rechange)
• De l'huile ou de la lotion de massage si vous souhaitez un massage du dos pendant le travail
• Tout ce qui vous aide à vous sentir calme : musique téléchargée hors ligne, une page de préférences de naissance imprimée

Produits de toilette et post-partum :

• Serviettes de maternité — apportez-en plus que ce que vous pensez avoir besoin. Le lochia (les saignements après l'accouchement) est plus abondant qu'une période, en particulier dans les premiers jours, et beaucoup de gens en manquent
• Culottes jetables en filet ou plusieurs paires de grandes culottes bon marché que vous ne craignez pas de jeter. Les hôpitaux en fournissent souvent, mais pas toujours assez
• Vêtements post-accouchement confortables et amples — les hauts à boutons ou à enroulement sont utiles si vous allaitez
• Soutiens-gorge d'allaitement ou soutiens-gorge doux (apportez 2-3)
• Coussinets d'allaitement
• Produits de toilette standard : brosse à dents et dentifrice, élastiques pour cheveux, gel douche, shampoing sec
• Serviettes — les serviettes d'hôpital sont peu nombreuses

Pour le partenaire de soutien ou le partenaire de naissance

• Des collations et des boissons sans préparation — le travail peut durer de nombreuses heures et les cafétérias des hôpitaux ferment
• Chargeur de téléphone et batterie portable
• Un changement de vêtements et des produits de toilette de base au cas où vous resteriez la nuit
• Espèces ou carte de paiement pour le stationnement et les distributeurs automatiques
• Votre propre oreiller si vous allez dormir là-bas
• Quelque chose à lire ou à faire pendant les phases calmes — vous pourriez attendre longtemps
• Les documents (voir ci-dessous)

Pour bébé

• Une tenue pour le retour à la maison — une taille au-dessus de celle de nouveau-né si possible, car beaucoup de nouveaux-nés passent à une taille supérieure. Un body en dessous par temps frais
• Un bonnet chaud et des moufles pour éviter les égratignures
• Une couverture légère en mousseline ou en cellules pour le voyage
• Siège auto — installé dans la voiture avant de partir pour l'hôpital. Vous ne serez pas autorisé à partir sans un, et l'installer correctement alors que vous êtes épuisé dans un parking n'est pas quelque chose que vous voulez découvrir que vous devez faire.²

N'apportez pas le berceau, le lit de chevet ou la poussette. Bébé dormira dans un berceau d'hôpital dans la chambre.

Documents

• Vos notes de maternité ou vos dossiers portables (apportez le dossier complet si votre confiance les utilise)
• Préférences de naissance imprimées (deux copies — une pour vos notes, une pour la salle)
• Numéro NHS ou carte d'assurance, selon votre pays
• Identification
• Numéros de contact pour la sage-femme, la doula, et toute personne que vous souhaitez appeler

Ce qui est surestimé

• Des réserves de collations élaborées. Une bonne boîte de collations vaut mieux qu'un sac lourd de provisions que vous toucherez à peine.
• Plusieurs tenues pour bébé. Une tenue pour le retour à la maison plus une de rechange suffisent.
• Des diffuseurs d'aromathérapie. De nombreux hôpitaux ne les autorisent pas dans les chambres partagées avec d'autres patients.
• Un nid complet d'oreillers. L'espace dans le service est limité, surtout dans les salles partagées.

Ce que la plupart des gens oublient

• Du baume à lèvres — sérieusement, mettez-le maintenant
• Assez de serviettes de maternité pour 2-3 jours (la plupart des gens en apportent beaucoup trop peu)
• De la nourriture à manger immédiatement après la naissance — vous aurez une faim de loup
• Des tongs pour la douche de l'hôpital
• Une batterie portable
• Des collations pour le partenaire de soutien (pas seulement pour le parent qui accouche)
• Le siège auto

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Également dans ce groupe : Équipement essentiel pour bébé · Les deux premières semaines

Sources

1. NHS. "Préparez votre sac pour le travail." NHS, 2024. https://www.nhs.uk/pregnancy/labour-and-birth/preparing-for-the-birth/pack-your-bag-for-labour/
2. American Academy of Pediatrics. "Retour à la maison avec votre nouveau-né." HealthyChildren.org, 2024. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Going-Home-with-Your-Newborn.aspx