Lista de itens para a mala da maternidade: o que realmente levar

Prepare sua mala para o hospital até a 36ª semana. Trabalho de parto prematuro e indução nem sempre dão tempo de arrumar tudo no dia. Duas malas funcionam melhor do que uma: uma mala menor para o trabalho de parto e uma segunda mala pós-natal caso você fique hospedada à noite. Manter tudo separado significa que quem estiver pegando as malas às pressas encontra as coisas certas.¹

Para o(a) parente que vai parir

Durante o trabalho de parto:

• Roupas soltas e confortáveis que você não se importará em estragar — um vestido de noite velho ou uma camiseta grande
• Roupa de banho e chinelos antiderrapantes
• Aparelho TENS, caso você planeje usar um (alugue-o antes da data prevista; os kits disponíveis esgotam rapidamente)
• Fones de ouvido e um dispositivo carregado, ou uma pequena caixa de som Bluetooth
• Protetor labial — gás e ar ressecam muito os lábios; quase ninguém avisa isso antecipadamente
• Lanches e bebidas, incluindo bebidas isotônicas ou doces para energia em um trabalho de parto longo
• Um ventilador pequeno — salas de parto costumam ser quentes

Conforto:

• Um travesseiro de casa (travesseiros de hospital têm capas plásticas barulhentas; leve o seu ou uma fronha extra)
• Óleo ou loção para massagem, se você quiser massagem nas costas durante o trabalho de parto
• Qualquer coisa que ajude você a se sentir calma: músicas baixadas offline, uma página impressa com suas preferências de parto

Higiene pessoal e pós-parto:

• Absorventes maternidade — leve mais do que você acha que precisa. A loquia (sangramento pós-parto) é mais intensa do que uma menstruação, especialmente nos primeiros dias, e muitas pessoas ficam sem
• Calcinhas descartáveis em rede ou vários pares de calcinhas grandes e baratas que você não se importa em descartar. Hospitais costumam fornecer algumas, mas nem sempre o suficiente
• Roupas soltas e confortáveis pós-parto — blusas com botões ou estilo envelope são úteis se você for amamentar
• Sutiãs de amamentação ou sutiãs confortáveis (leve de 2 a 3)
• Almofadas de amamentação ou de seio
• Produtos básicos de higiene: escova e pasta de dente, presilhas de cabelo, gel de ducha, shampoo seco
• Toalhas — toalhas de hospital são escassas

Para o(a) parceiro(a) de apoio ou acompanhante de parto

• Lanches e bebidas que não precisam de preparação — o trabalho de parto pode durar muitas horas e as cafeterias do hospital fecham
• Carregador de celular e uma bateria portátil
• Uma troca de roupas e itens básicos de higiene caso você fique à noite
• Dinheiro ou um cartão de pagamento para o estacionamento e máquinas de venda automática
• Seu próprio travesseiro se você for dormir lá
• Algo para ler ou fazer durante os momentos de espera — você pode ficar aguardando por muito tempo
• Os documentos (veja abaixo)

Para o bebê

• Uma roupa para ir para casa — um tamanho maior que o de recém-nascido, se possível, já que muitos recém-nascidos não usam o tamanho de recém-nascido. Um body por baixo em clima mais frio
• Um chapéu quente e luvas para arranhar
• Um leve pano de swaddle ou cobertor celular para a viagem
• Cadeirinha de carro — instalada no carro antes de você sair para o hospital. Você não será autorizado a sair sem uma, e instalar corretamente enquanto está exausto no estacionamento não é algo que você queira descobrir que precisa fazer.²

Não leve a cesta de Moisés, berço ao lado da cama ou carrinho. O bebê dormirá em um berço do hospital na enfermaria.

Documentos

• Suas notas de gestação ou registros em papel (leve a pasta completa se seu hospital usar)
• Preferências de parto impressas (duas cópias — uma para suas anotações, uma para a sala)
• Número do NHS ou cartão de seguro, dependendo do seu país
• Identificação
• Números de contato da parteira, doula e qualquer pessoa que você queira chamar

O que é superestimado

• Provisões elaboradas de lanches. Uma boa caixa de lanches supera uma bolsa pesada de suprimentos que você mal vai tocar.
• Várias roupas para o bebê. Uma roupa para ir para casa mais uma de reserva é suficiente.
• Difusores de aromaterapia. Muitos hospitais não permitem esses dispositivos em quartos compartilhados com outros pacientes.
• Um ninho de travesseiros completo. O espaço na enfermaria é limitado, especialmente em baias compartilhadas.

O que a maioria das pessoas esquece

• Protetor labial — sério, leve agora
• Absorventes maternidade suficientes para 2 a 3 dias (a maioria das pessoas traz muito pouco)
• Comida para comer imediatamente após o parto — você estará faminta
• Chinelos de ducha para os chuveiros do hospital
• Uma bateria portátil
• Lanches para o parceiro de apoio (não apenas para o(a) parente que vai parir)
• A cadeirinha de carro

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Também neste grupo: Equipamentos essenciais para bebês · As duas primeiras semanas

Fontes

1. NHS. "Prepare sua mala para o trabalho de parto." NHS, 2024. https://www.nhs.uk/pregnancy/labour-and-birth/preparing-for-the-birth/pack-your-bag-for-labour/
2. Academia Americana de Pediatria. "Indo para Casa com Seu Recém-Nascido." HealthyChildren.org, 2024. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Going-Home-with-Your-Newborn.aspx